Дитячий масаж — це не просто приємна процедура, а справжній «моторчик» для розвитку малюка. Він має цілу низку користі як для тіла, так і для нервової системи. Правильно виконаний масаж може допомогти дитині краще спати, швидше розвиватися і навіть запобігати певним проблемам.
Зазвичай масаж починають із 1 місяця життя, якщо немає медичних протипоказань. Найактивніше його роблять у перші 12 місяців. Найкраще робити це вранці або після денного сну, коли дитина в гарному настрої й не голодна.
Чим корисний дитячий масаж?
- Стимулює фізичний розвиток. Він активізує кровообіг і обмін речовин, покращує тонус м’язів, зміцнює суглоби. Це особливо важливо для немовлят, які ще не ходять і мало рухаються самостійно.
- Допомагає нервовій системі. Легкі дотики заспокоюють, знижують рівень стресу, сприяють кращому сну. Масаж стимулює розвиток сенсорики — здатності відчувати та реагувати на дотик.
- Полегшує роботу травної системи. Спеціальні техніки (наприклад, кругові рухи на животику) допомагають позбутися кольки, зменшують здуття й покращують перистальтику.
- Регулярний масаж допомагає вчасно виявити та виправити м’язовий дисбаланс, який може призвести до сколіозу чи плоскостопості.
- Поглиблює зв’язок між батьками та дитиною. Дотик — один із перших способів спілкування малюка з батьками. Масаж дарує відчуття захищеності, любові та уваги.
Важливо знати, що не можна робити процедуру, якщо є підвищена температура тіла, захворювання шкіри, гострі запальні процеси, вроджені вади серця (без дозволу лікаря), епілепсія чи важкі неврологічні діагнози.
Як проводиться масаж у дітей
Дитячий масаж проходить зовсім не так, як у дорослих — це ніжна, лагідна процедура, яка враховує анатомічні та фізіологічні особливості дитячого тіла. Він не має завдавати болю або дискомфорту, а, навпаки, викликати задоволення, розслаблення та позитивні емоції.
Щоб сеанс пройшов як найкраще температура в кімнаті має бути близько 22–24 C, без протягів. Поверхня, на який лежить дитина, має бути рівна, м’яка, але достатньо тверда.
Якщо процедуру роблять для малюка, то тільки через 30–40 хвилин після їди, щоб уникнути зригування. Важливо, щоб малюк був у гарному настрої, не голодний і не сонний.
Процедура починається з погладжування рук, ніжок, спинки — це допомагає дитині звикнути до дотиків. Далі йдуть розтирання — більш активні, але лагідні рухи для стимуляції кровообігу. Для дітей 1–3 років вже можна застосовувати більш активні рухи, до яких додають елементи ігрової фізкультури.
Тривалість масажу для немовлят становить всього 10–15 хвилин. Для дітей старшого віку – це вже 15–25 хвилин, залежно від мети масажу (лікувальний чи загальнозміцнювальний).
